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想要有腹肌跟蜜桃臀!

我自己本身有上健身房的習慣,一開始有氧大於重訓,
 雖然減肥成功了,但是好羨慕有些女生可以有腹肌、翹臀跟蜜大腿!
 我已經很用力的練腹肌跟深蹲了,腿跟脖子倒是變的很粗!!!
 有沒有可以針對腹部跟臀部增肌曾肌的方法!!

  • 我自己本身是上班族,沒什麼時間運動,下斑都快累死了!!

    最近在網路看到可以長肌肉的機器,只要躺著就能長腹肌,肚子也變緊,好心動!!!!. 

    躺著就能長肌肉~

  • 我有在德國做過肌力塑,可以增加肌肉量,我做完腹肌有變明顯!!!

    而且就真的躺在那什麼都不用做 

    喔!!!而且我做完後發現自己比較不容易駝背

    醫生說因為核心肌力增加了可以支撐身體,所以體態也會改變

    請問會痛嗎? 會不會有副作用?
    我查有兩台是增肌的體雕,肌力塑跟另一台有什麼差?
    不會啊,就是放鬆躺著,
    做完會覺得肚子酸酸的,就像是你做運動的酸感,
    做完之後也要補充蛋白質,如果你平常有運動習慣,會更有效!
    我沒做過另一台所以不知道欸,但肌力塑可以選模式
    像我沒什麼運動所以選最初階,
    不然一開始就開最強反而肌肉無法承受效果會有影響
    有燒!我剛剛問了預購價
    肌力塑比另一台可負擔哈哈哈哈哈哈
    看來年終有地方花了哈哈哈哈
  • Ashely
    Ashely

    我也是有上健身房

    但是要練出腹肌還有屁股好難~~

    所以我還是尋求醫美幫助了XD

    我在中壢彤顏是做肌動減脂

    可以局部雕塑腹部和屁股我覺得超讚

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