養傷該做什麼

不要過量運動，肌肉拉扯影響到肌肉癒合的情況

撕裂在癒合，傷口就會醜醜的了

等結痂就可以貼皮了吧

多休息，營養補充要適度，過量會變胖

保健食品可以考慮維他命C吧

一些大品牌像優沛康、DHC這些都能看看

我自己會用人工皮

另外多少也會補充下維他命C

目前吃過Nature Made、優沛康都還不錯~

人工皮 維他命+1

吃過優沛康還不錯

人工皮要勤換就是了

傷口要好好照顧～

這段時間要少吃顏色深的食物

多吃點富含維他命Ｃ的蔬果或保健食品

芭樂、奇異果等等、保健食品推優沛康他們家的維他命Ｃ

這樣色素比較不會沉澱　傷口之後也比較不會留疤