一周減脂早餐合集

一周減脂早餐合集 | 懶人快速早餐 早餐合集來啦~上班族也可以塞入便當盒裏 週一：雜糧飯團➕牛排➕藍莓➕獼猴桃➕聖女果 週二：全麥歐包➕蝦仁滑蛋➕牛油果➕優酪乳 週三：玉米➕巴沙魚➕黃瓜➕柚子 週四：紫薯➕水煮蛋➕秋葵➕堅果 週五：全麥麵包➕金槍魚➕胡蘿蔔➕煎蛋 週六：全麥堿水➕雞胸➕西藍花➕番茄