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一周減脂早餐合集

一周減脂早餐合集 | 懶人快速早餐
早餐合集來啦~上班族也可以塞入便當盒裏
週一:雜糧飯團➕牛排➕藍莓➕獼猴桃➕聖女果
週二:全麥歐包➕蝦仁滑蛋➕牛油果➕優酪乳
週三:玉米➕巴沙魚➕黃瓜➕柚子
週四:紫薯➕水煮蛋➕秋葵➕堅果
週五:全麥麵包➕金槍魚➕胡蘿蔔➕煎蛋
週六:全麥堿水➕雞胸➕西藍花➕番茄

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