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Elma
Elma

想快速瘦下來有什麼好辦法嗎?

想問問大家

如果想要快速瘦下來有什麼好辦法嗎?

目前已經有開始168斷食法

但是實施的不太順利

我家人都很愛吃消夜

每次節食減肥都會被消夜誘惑

也會被我媽莫名的餵食

但我真的很想瘦下來

我都是胖下半身 並不是整體胖到誇張的那種

我媽每次聽到我說要減肥就只會笑笑地搖搖頭

根本就沒有認真要讓我減阿

真的很想快速瘦下來有沒有什麼好辦法啊?

  • 抽脂最快

    健康一點就是控制飲食,少吃澱粉

    勤運動

  • 運動和飲食最重要阿

    宵夜不能碰XD

  • 我都是運動搭配穿束褲耶

    飲食上只有中午不吃澱粉 不喝含糖飲料

    然後每周2、3天做特定核心運動、深蹲等下半身運動
    平常外出時裡面就多穿一件束褲

    特別推薦一下湘滋緹他們家的束褲很好穿

    彈性很好不會太緊

    我上班穿一整天也不會覺得不舒服

    就這樣維持半年了

    下半身線條變得更緊實了

  • 我還是覺得運動跟飲食最重要!

    而且是真的要養成習慣那種,而不是強迫自己

    不然很容易維持不久就前功盡棄

    另外我自己是有買媚登峯的瘦身課程

    我覺得目前靠這樣維持的就還算理想

  • 飲食跟運動真的還是最重要的!


  • Honey
    Honey

    想要快速瘦就是抽脂了

    但抽脂完還是不能暴飲暴食

    就要下定決心好好維持住

    抽脂現在有蠻多人都去做

    我看現在技術好像很好

    做完傷口都不大耶

  • Eunice
    Eunice

    我想到的也只有抽脂了

    減肥的時候媽媽會一直餵食真的很糟糕

    但是我媽煮的又很好吃

    我也常常會忍不住吃太多

    也因為這樣我減肥常常會失敗

    一直到後來戒掉飲料才終於瘦下來

    但我並沒有瘦到理想的體重

    就一直卡在同個體重卡很久

    又沒有時間可以運動

    在網路上看到有蠻多人都選擇去抽脂

    可以瘦自己想瘦的部位

    我就決定去問問看

    去佳思優診所找劉佳政醫生諮詢後

    跟醫生說了我的困擾

    還有我最在意的就是我下半身都很胖

    減肥有瘦也都是瘦在上半身讓我很傻眼

    劉醫生依照我的需求建議我可以做黃金三合一抽脂雕塑

    這做法有三種抽脂方式,還可以把抽出來的脂肪補到我在意的胸部

    聽到這樣我就決定做了,做完傷口真的非常小

    現在我終於下半身瘦了,胸部也補了最讓我在意的上胸

    我對現在的身材很滿意,醫生也說只要好好維持身材就好了阿~


  • Elma
    Elma

    我以為抽脂會有大傷口耶

    沒想到現在傷口是小的喔

    看來技術有更新了

    看到樓上說有三種抽脂方式

    還可以補胸

    我很有興趣

  • 可以打消脂針,推薦靚X紀診所,也是非侵入性療法,不用開刀,溶脂針減的是脂肪,不是水份,不易反彈,無需節食、見效快捷、療效持久,都由專業的醫生做施打,可以先去請專業醫生幫你評估後在決定

  • 抽脂真的是最快的方式,而且現在的威塑抽脂,破壞少,恢復期短

    如果你有考慮做抽脂,滿推薦可以去美塑館諮詢了解,他們醫師滿有耐心的,會依照你想了解的搭配你自己的狀況跟你做解說,也不推銷哈哈,你不需要擔心只是去諮詢就走(跑)不掉。

    抽脂完後不是就不會復胖,我術後有很明顯瘦了一大圈,但平時還是要運動跟減醣餐來維持,目前都維持滿好的~

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