想快速瘦下來有什麼好辦法嗎?

運動和飲食最重要阿

宵夜不能碰XD

我都是運動搭配穿束褲耶

飲食上只有中午不吃澱粉 不喝含糖飲料

然後每周2、3天做特定核心運動、深蹲等下半身運動
平常外出時裡面就多穿一件束褲

特別推薦一下湘滋緹他們家的束褲很好穿

彈性很好不會太緊

我上班穿一整天也不會覺得不舒服

就這樣維持半年了

下半身線條變得更緊實了

我還是覺得運動跟飲食最重要!

而且是真的要養成習慣那種,而不是強迫自己

不然很容易維持不久就前功盡棄

另外我自己是有買媚登峯的瘦身課程

我覺得目前靠這樣維持的就還算理想

飲食跟運動真的還是最重要的!

想要快速瘦就是抽脂了

但抽脂完還是不能暴飲暴食

就要下定決心好好維持住

抽脂現在有蠻多人都去做

我看現在技術好像很好

做完傷口都不大耶

我想到的也只有抽脂了

減肥的時候媽媽會一直餵食真的很糟糕

但是我媽煮的又很好吃

我也常常會忍不住吃太多

也因為這樣我減肥常常會失敗

一直到後來戒掉飲料才終於瘦下來

但我並沒有瘦到理想的體重

就一直卡在同個體重卡很久

又沒有時間可以運動

在網路上看到有蠻多人都選擇去抽脂

可以瘦自己想瘦的部位

我就決定去問問看

去佳思優診所找劉佳政醫生諮詢後

跟醫生說了我的困擾

還有我最在意的就是我下半身都很胖

減肥有瘦也都是瘦在上半身讓我很傻眼

劉醫生依照我的需求建議我可以做黃金三合一抽脂雕塑

這做法有三種抽脂方式,還可以把抽出來的脂肪補到我在意的胸部

聽到這樣我就決定做了,做完傷口真的非常小

現在我終於下半身瘦了,胸部也補了最讓我在意的上胸

我對現在的身材很滿意,醫生也說只要好好維持身材就好了阿~

我以為抽脂會有大傷口耶

沒想到現在傷口是小的喔

看來技術有更新了

看到樓上說有三種抽脂方式

還可以補胸

我很有興趣

可以打消脂針，推薦靚X紀診所，也是非侵入性療法，不用開刀，溶脂針減的是脂肪，不是水份，不易反彈，無需節食、見效快捷、療效持久，都由專業的醫生做施打，可以先去請專業醫生幫你評估後在決定

抽脂真的是最快的方式，而且現在的威塑抽脂，破壞少，恢復期短

如果你有考慮做抽脂，滿推薦可以去美塑館諮詢了解，他們醫師滿有耐心的，會依照你想了解的搭配你自己的狀況跟你做解說，也不推銷哈哈，你不需要擔心只是去諮詢就走（跑）不掉。

抽脂完後不是就不會復胖，我術後有很明顯瘦了一大圈，但平時還是要運動跟減醣餐來維持，目前都維持滿好的~

如果有考慮醫美那可以Google一下戰斧音波 可做局部溶脂+體雕 效果不錯，分享給水水~