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藥師兜
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睡眠不足除了會精神不振竟然還會引發這個....

由於新冠病毒疫情在日本的不斷擴大,越來越多的人感到焦慮,近幾個月來人們普遍缺少運動,許多人的睡眠也因此受到影響。日本兵庫縣加古川市政府為此制作了一個關於睡眠習慣引發健康思考的視頻,並發布在視頻網站上。視頻向大家介紹了睡眠不足會增加患認知癥風險等問題。


這個時長為6分9秒的視頻標題為“睡眠與健康”。視頻中介紹,隨著年齡的增長,輕度睡眠會更為普遍,很容易因噪音或尿意而從睡夢中醒來。睡眠不足會導致大腦活動產生的廢棄物無法及時清除,而積蓄的廢棄物正是引發阿爾茨海默癥的原因。


視頻中還介紹了保持健康睡眠習慣的重要性,例如在每天早晨同一時間起床,以及應避免養成睡前玩手機、看電視或飲酒的習慣。


長時間的抽煙飲酒熬夜對男性的損害是非常大的,而長時間的睡眠不足不光會給生理造成損害,生理也是,很多您男性同胞確診了勃起功能障礙的原因大多都是長時間睡眠不足,壓力過大造成的。如果你想了解更多,可以點擊這篇文章:心因性勃起功能障礙如何成因以及治療 


該市正在進行關於認知癥早期癥狀“輕度認知障礙(MCI)”早發現早治療的驗證實驗,並在招募實驗參與者。自去年起,加古川市與東京市大型安保公司ALSOK合作開展了該研究項目。實驗要求65歲以上的受測者在明年三月份前的這段時間內,使用能監控睡眠習慣和外出活動的感應設備,目標是調查研究日常生活習慣與MCI之間的關系。實驗參與者將獲得一張價值5000日元的購物卡。

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