便秘怎麼辦

我因為我父親長期家暴關係。所以很憂鬱。本來我們都是賣麵做小吃生意。因為爸爸毆打妻小的關係導致在外面沒辦法工作。媽媽轉而變成是單親媽媽。爸爸也逼著我。不讓我去學校上課。我也因為他一直變成轉學學生。學歷也不高。我的家人阿伯長輩們只好一直擔任保全。我跟他們說：(保全不太好做。因為要一直坐著不能巡邏不能走動。要當警衛一直坐在社區警衛室裡）時間都綁在那裡。我不太想做保全。我想繼續回小吃店做生意。但是長輩不准。他們說：至少保全不用做粗重的工作。警衛也不用學歷。我不是很想要。剛好成年也只能接受一些幫忙。我至從做保全之後。都住在工廠工業區靠近山區這裡。這裡很不方便(爸爸想叫我們住在這裡）我們因為做大樓管理員之後。一直綁在這裡。全年無休。一直久坐。我腸胃蠕動變慢。便秘越來越嚴重。跟家人說要買水果吃。家人還說：我們是單親。菜都很貴！哪有錢在買水果。所以蔬果攝取不足。我拼命的每天喝水。還是沒用。很想搬到其他地方住。家人不同意說：我們單親。房子又貴。也沒辦法租到房子。有時候不是我不孝順。我根本也不是那個意思。媽媽早就跟爸爸離婚了分居了。爸爸不滿提分手。爸爸之前都會纏著我們不放。他很自私從來沒賺錢給過我們。終於他離開我們後。獨立。我們看醫生。做什麼事。都要靠自己