久坐真的很容易發胖

真的~我也是長期坐辦公室

小腹、馬鞍肉都跑出來了

自己都看不下去了

後來買了一件運動內衣下定決心開始運動

平常在家做核心、深蹲

假日去戶外爬山

不得不說湘滋緹這個牌子的運動內衣真的好穿

吸濕排汗的效果超好~~推薦給你

3個月下來身體更精實了

現在開始督促自己要持之以恆

一起加油!!!

真的!!! 平常坐太久肚子超大一個

周末出去玩也沒特別運動只是到處走走兩天回來肚子就有明顯平一點點