B群的提神效果會比咖啡更好嗎?

真的要馬上有精神

那直接提神飲料喝下去吧

B群我是覺得還好

我也有買來吃過沒有特別有用耶

你是常常覺得累的話

還是要去檢查一下比較好

肝指數要特別注意

然後平常可以找時間好好休息

以及吃一些可以保養肝臟的

我現在是有每天吃人可和的金薑黃

這個我已經吃很久了

一開始是看到電視上有藝人分享

說是有很多成分又是60年藥廠的大品牌

還有專業營養師可以免費諮詢

我上網查發現有很多成分

而且他是先清再補的設計

一次有很多成分又可以補充到很多營養

這樣我就不用很多瓶瓶罐罐

線上諮詢營養師的時候

也感受到營養師的專業跟親切

買來吃以後現在已經習慣每天早上吃兩顆了

營養師有說吃完要多喝水我也都乖乖照做

最大的改變是，以前我上班要喝好幾杯咖啡都還是很睏

現在一天一杯咖啡都還不一定喝的完

一整天下來也不太會有想睡的疲勞感了~

咖啡因算是興奮劑，提振精神完之後身體會更累，因為集中力被提前預支了
B群則是幫忙把營養轉換成能量的營養素，記得要飲食均衡吃B群才有效

你自己評估吧

不過看你累成這樣是該去給醫生檢查一下是不是肝的問題

自己的經驗吃B群蠻有用的

但會慎選品牌就是了

很多B群吃了沒吸收

尿尿變超黃..

聽說b群久了會依賴 不吃就很累