2020-08-06 09:44:14
毫不費力就能減肥？瑞典研究證實站立就可瘦身
【環球網綜合報導】新的一年開始，你是否忘記了自己曾經的運動健身減肥計劃和決心呢？還是在給自己無法規律運動找各種藉口？據法國媒體“Public”報導，瑞典最新研究發現保持站立有助於瘦身減肥。https://scalori.com/
《美國國家科學院學報》刊登了瑞典哥德堡大學的最新研究：保持站立姿勢有利於瘦身減肥。該項研究負責人約翰-奧洛夫楊松( John-Olov Jansson)指出，站立姿勢會向大腦發送一種信號，在大腦收到信號後，人體會通過減少食物攝入量來保持體重不變。為了證實這一結論，研究人員給小鼠腹部植入了相當於體重15% 左右的重物，結果，這些被植入重物的小鼠比其他小鼠減掉了更多脂肪。
幾年前，美國德克薩斯州的研究人員也做了類似的研究。他們一共找了7000名不同年齡的志願者，在測量完這些志願者的身材和體內脂肪量後，他們發現，平均每天站立6小時的人比其他人減掉了35%以上的脂肪。
對於辦公室一族來說，整天站著顯然無法實現。對此，可以嘗試一下這5條小建議：
1、說服老闆採購一些高的桌子;
2、乘坐公共交通時保持站立，並略微屈腿;
3、做些需要保持站立的家務，如做飯等;
4、把垃圾桶放到離自己很遠的地方;
