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各位水水平常如何增強免疫力?

因為工作常常需要加班,自己飲食上也都是亂吃、愛喝飲料

結果才一兩年的時間,就發現自己嘴巴周圍動不動就嘴破

開始擦藥不久又感冒

醫生就說我是身體免疫力太差,平常要多喝水跟維持良好作息

熬夜、吃辛辣、垃圾食物的壞習慣都要改掉,

於是我就乖乖的半強迫自己要多喝水、不吃速食or泡麵

便當也都盡量吃清淡,外食也會加點燙青菜

同時也開始培養走出門運動的習慣

慢慢從一週運動一次,到現在一週三~四次


除此之外我也會吃保健食品,目前是吃同事推薦的紐崔萊DOUBLE X

它是綜合維他命,不僅維生素、礦物質都有,還有蠻少見的植物蔬果菁華

營養成分像是維生素B、C、鈣與對女生很好的鐵、花青素啊都有包含

我大概吃了半年的時間,對於加強免疫力跟提升體力都蠻有感的

口角炎沒有再復發過,也明顯比較少感冒~

保健食品真的是有吃有差欸!


好奇水水們平常也是會跟我一樣吃保健食品來加強免疫力嗎?

還是有其他不錯的撇步也可以分享一下喔!

  • 睡飽一點

    睡飽一點真的有差
    皮膚有好很多XD
  • 水水
    水水

    早睡、多運動

    賀 乖乖來早睡!!
  • 運動效果是最好的 平常上班飲食比較難顧 也會吃保健食品~

    要多方面一起兼顧QQ
  • 覺得運動還是最有效的...而且不熬夜..

    但運動需要規劃時間出來~QQ
  • Fei
    Fei

    紐崔萊DOUBLE X真的很不錯

    我跟我爸媽已經連續吃好幾年了

    得大病小病的次數明顯比周遭的親朋好友少很多


    感冒次數也變少很多了吧~
  • 吃B群!!然後不熬夜~熬夜真的免疫力降低很多~~~

    逼自己每天都要乖乖早點睡覺 不滑手機~
  • 愛票釀
    愛票釀

    我也是會使用保健食品~

    我是用這款B群→點我

    覺得不錯!

    感謝妳的分享><
  • 抹茶拿鐵
    抹茶拿鐵

    我也是感冒常一直反反覆覆都好不了

    最近這三個月開始跟著老公吃紐崔萊的綜合維他命還有改變作息

    感覺免疫力真的有提升,感冒好得很快!!

    我會想趁這次振興券
    也拿來補貨一些紐崔萊綜合維他命XD
  • 我覺得悠活原力的多醣體、b群都還不錯

    精神跟身體都有改善

  • 運動真的會差很多,現在的人真的很容易生活不正常,我會吃保健品,但好像還是要看自己身體對那些保健品有沒有感覺耶!目前吃過蜂膠,維他命C,大蒜+鋅錠,都是可以增強免疫系統~

  • Three flower
    Three flower

    我平常喝滴雞精覺得長期下來身體比以前強壯!!不容易感冒生病~精神也比較好!!我選桂格的滴雞精,沒有腥味也好喝~

  • 喝水 多運動 曬太陽

  • 吃綜合維他命,滴雞精,充足的睡眠,但如果真的比較累睡不飽時早上會喝一 瓶桂格的養氣人蔘,精神和氣色會比較好

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