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減肥只要看到零卡就可以放心??

我和男友在一起3年,他從70斤胖到82斤

而且他不是很均勻的胖,都是胖在肚子

肚子變好大一顆,很像我爸爸才有的啤酒肚

走路動不動就喊累,覺得在這樣胖下去他身體會壞掉

所以前陣子很認真叫他減肥,他也答應了

本來一天吃五餐減少到三餐

但每餐都會搭配零卡可樂喝,說沒熱量不會變胖

可是每天喝真的不會增胖?

畢竟裡面都是代糖,感覺很不健康

  • 雖然沒卡路里,但是不健康還是不健康,喝飲料總是要多一份消化代謝
    特別是如果進行依些比較激烈的飲食減肥,對於身體的負擔都比較大,能減少負擔就盡量減少,沒是多喝水比較健康

    真的!!
  • 認真要減肥不是節食就會瘦...

    少吃兩餐但三餐都吃炸的油的甜的也沒用阿

    確實計算攝取的熱量跟營養成分再搭配運動效果才會出來

    零卡可樂沒有熱量沒錯,但什麼東西吃過量都可能會對身體造成危害

  • 我同事減肥也是每天一瓶快樂水(零卡可樂)

    一邊喝一邊說零卡,不用擔心XD


    根本讓人超擔心,還是喝水好
  • 每天喝是會變胖的

    我以前減重需要戒糖,餐餐也是買0卡可樂喝

    結果3個月後體重沒減少,反而胖了10公斤

    一直找不到變胖的原因,最後詢問專業醫生才得知答案

    0卡可樂確實不會變胖,但會讓人嘴饞想吃甜的食物

    餐餐都吃一點就變胖了哈哈哈,其實網路上有很多資訊,但我覺得如果要健康減重,還是需要問專業醫生會比較正確

    難怪每次他喝完,就說肚子餓想吃東西
    最近又說想買減肥藥吃,瘦比較快
    很怕男友這樣亂吃會把身體吃壞……
    想問你是找哪位醫生?
    我有很多減肥的問題想詢問
    減肥有很多方式,但別吃來路不明的減肥藥,犧牲了自己的健康
    我是找周建存醫師,之前有在台北看診,現在自己在桃園開診所
    他很強調健康瘦身,所以我一開始看診就做了整套的健康檢查,接著才規劃減重計畫跟目標,然後每周照醫師的安排慢慢瘦下來!
    https://drglowbeautyblog.com/
    這邊有他們的網站,你可以先進去看看
  • 代糖能減肥?不能!證據顯示:代糖無法幫助減肥和降低糖尿病

    那,代糖真能幫助減肥嗎?這實在是一個很彆扭的問題。既然是0卡路里,當然就能減肥,不是嗎?而早期的研究和調查報告也都說的確如此。但近幾年來風向轉了,就拿一則最近發佈的新聞稿為例,這則新聞稿是由內分泌協會在2017年4月3日發佈的,標題是「低卡糖精提升人類脂肪累積」。內容是一個喬治華盛頓大學的研究團隊在內分泌協會年會上,發表了一份研究報告,結論是代糖會促進肥胖。同樣,在2017年4月11日發表的一項大型調查報告也發現,代糖與肥胖有正向的關聯性。

    參考連結:https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5111277716 

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