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FISH
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練瑜珈肩膀和腰痛,求問北高雄物理治療

上個月去做瑜珈時好像拉到肩膀和腰,當下馬上休息。


想說先休息一陣子不要去運動,雖然痛感已經不見了,


但是昨天去練TRX時痛感又馬上出現,我肌肉真的蠻弱的><


想請問水水們這樣情況是看物理治療診所對吧?


北高雄有推薦的嗎?

  • 胖胖
    胖胖

    物理治療+針灸可緩解,但重要的還是加強肌耐力和核心

  • 可以先到復健科走一趟看看

  • 會不會是太久沒運動痠痛呢?我之前也有這樣,休息幾天就好了~一開始不要太過度運動,慢慢加強運度強度比較好

  • 涼

    我是上背痛和下背痛會輪流出現,時痛時不痛的超煩,也檢查不出什麼,就是肌肉鬆弛劑和止痛藥而已

  • 好心晴
    好心晴

    仁武那邊的淨元物理治療所還不錯

    器材都很新

    治療師也都很細心親切

    還會額外聊一些保養小隻是感覺很讚

    目前都固定在那邊復健


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