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Yilin
Yilin

準備回職場追奶中,湯水喝膩了!

不知道要發哪個板><

因為之後要回職場了,想要追奶留庫存

目前每天喝的湯水我覺得已經算多了,也夠寶寶喝
但就是另外要擠出來就不太夠
請問大家除了多喝湯湯水水之外 還有吃什麼其他會發奶的?
想問可以追奶的食物,花生豬腳湯這種太油的東西我沒辦法,很容易塞奶
最好是上班也方便吃的! 先謝謝大家!


  • 餵完寶寶之後拿溫熱的毛巾熱敷乳房試試看!熱敷可以發奶,然後排空試試,多刺激應該奶水會分泌比較多(前提是你沒有塞奶)

  • 方芳
    方芳

    我也是剛回職場不久的母乳媽媽

    在公司每天喝2000cc的水,實在沒有時間煮發奶湯了

    目前都喝葫蘆巴茶還有吃汝倍多膠囊,奶量很神奇的有維持住喔!PS我每天擠奶三次

  • 黑豆茶也是不錯的選擇唷

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