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一周瘦10斤的減肥食譜分享

、早餐飲食很重要

  對於減肥者來講,早餐是最為重要的,可吃雞蛋或者是全麥面包即可。

 

 

 

 

 

二、午餐幫助脂肪消耗

  午餐選擇壹些脂肪以及熱量低的食物,像牛肉以及魚肉等。

 

 

 

 

 

三、晚餐少吃可減肥

  減肥者在晚餐的時候可多吃壹些水果和蔬菜。

 

 

 

 

 

四、每日多喝水

  在進行減肥的時候,每日還得多喝水,幫助脂肪的消耗。


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