月月痛，怎麼降低痛經?

要降低痛經最好避免踫冰品，

少吃辣椒、咖啡、酒這類刺激性食物，

平時可以多喝優酪乳、牛奶補充鈣質，

對緩和與穩定神經感覺系統有幫助，

大姨媽來時能夠減輕痛經的不適感，

不過你的情況不用藥就不行，

應該是之前並沒有針對病因治療，只是幫你止痛，

建議你換個醫生重新檢查一下，

因為連續好幾天以上痛經，有可能是因為病理性引起，

像是有子宮內膜異位、子宮肌腺瘤等婦科疾病也會出現痛經，

若是時間拖久未改善，嚴重下會影響到以後生育喔~

我姐姐之前痛經是找美人魚婦產科診所的郭安妮醫師，

治療後改善了子宮內膜異位症， 現在痛經比較不嚴重，

這位郭醫生的醫術和經驗都很不錯，推薦給你做參考。

你有沒有問醫生 是為什麼痛 如果是子宮內膜異位症的化

吃止痛藥對你來說是好的 有微微的止血功能 輔助抑制一點子宮內膜異位症

照醫生說的做 現在很多成分都已經在人體能夠負荷的範圍內了

多喝一些水總是好的 幫助新成代謝

少喝冰的~~

我少吃冰的也沒用，照樣痛哈哈！但培養運動習慣跟吃了營養師輕食的益生菌之後有改善，多喝水也有幫助