返回 減肥瘦身

快速減肥方式?

從小就很胖QQ..
吃再少一樣胖
有什麼方法可以快速減肥呢?
抽脂嗎??要做哪種抽脂好呢?
有推薦的診所嗎?

  • 我覺得樓上的方法很不錯~~~~~~
    我也有試將米飯改成燕麥(加點糖,比較好吃),也很有效,可以參考。


                                      

  • 抽脂效果會比較快速瘦
    但運動跟飲食還是需要搭配才會維持

  • 梓晴
    梓晴

    其實不要減太快

    減太快不健康,很容易復胖的

    我是用中藥仕女芭比來減重,我有控制一下飲食的部分,像是升糖值太高的就儘量避開,多吃原型食物,這樣比較有飽腹感

    只要習慣改變,我通常2-3個月可以瘦5公斤

  • 我根本是連呼吸都胖(嗚嗚...
    我們是同類 好羨慕瘦子唷~
    不過我前幾月在光澤晶漾抽脂
    原本超怕的(我超怕痛QQ..
    好險醫生跟護士都超溫柔安慰我 技術也超好
    褲子穿得下M號了(本來XL...
    如果你有想嘗試的話 可以考慮動刀~

  • 多喝水、只喝水,不喝飲料
    很多人會用喝水減肥法 這是不錯的方法減肥時配合喝水減肥
    喝水可以提高新陳代謝 加速體內廢物的排出
    不易累積對人體有害的毒物 並可以讓腸胃蠕動正常 不易便秘
    一天喝2000cc到3000cc的量最適當
    像我自己平常都會準備水壺 水壺上一定要有刻度
    這樣才知道自己今天喝多少量
    如果外出攜帶不方便 那就到便利商店買水喝
    每瓶水上面都會有詳細的cc數 這樣就不怕喝錯啦
    下半身容易水腫的人 晚上記得要少喝水
    喝飲料會讓你減肥前功盡棄
    也不能用運動飲料來代替水
    如果不太喝水 只愛喝飲料那要怎麼減肥?
    可以選擇喝蔬菜汁、黑咖啡、無糖綠茶或紅茶
    減肥千萬不能碰碳酸飲料、果汁飲料、提神飲料、花式咖啡ex:拿鐵、卡布奇諾等
    如果能避免飲料是最好的 喝水還是對身體最有益                                                                                                                                                    

  • 夢夢兒
    夢夢兒

    感覺快速瘦下來都挺傷身體的,我個人比較推薦穿塑身衣配合運動,一點一滴慢慢瘦下來身材比較好看,瘦得健康才是重點,穿塑身衣到現在我已經瘦了十公斤有了!

    優DRo
    優DRo
    穿塑身衣+1
    對身體沒負擔才是最好的
    像我穿蘿琳亞塑身衣就不錯
    平常抑制自己的食慾
    穿上去還改善了駝背問題
    體態的改變真的很有感

載入發生錯誤

回應...
 返回 減肥瘦身