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小季
小季

減肥代謝下降後如何增加基礎代謝?


我在一個月以前就開始我的低卡減肥~~ 
但因為我比較胖,有78公斤,現在是65左右~
我這周即將結束一個叫GM Diet的減肥法~
可是我感覺我最近的代謝有下降~
我一直有去健身房,教練有推薦我買維之渼的胺基酸

但我想問:吃胺基酸真的對提升基本代謝有幫助嗎?
有什麼方式可以拉回我的基本代謝率?
有人說節食要突然一兩天大吃 就可以提高代謝

但我很怕大 吃又胖回來~~
還有什麼方法拉高代謝??
 

 

  • 以萱
    以萱

    吃胺基酸應該是幫助增肌?

    運動,多喝水都可以提升代謝

    我減肥的時候有吃仕女芭比,燃脂,提升代謝都不錯,就是效果比較沒有那麼快

  • 不妨嘗試進行「睡眠減肥法」,並於睡前適度補充胺基酸,就是有效幫助維持新陳代謝

  • 多運動增加代謝

  • Elly
    Elly

    要提升代謝的話可以用超燃素減肥法

    我減肥也是靠這招,瘦身真的滿快的

    而且又不容易復胖,我瘦了13公斤呢

  • 你教練說的維之渼這個牌子 我姊姊也是吃這個 

    他本來有80公斤 又喜歡熬夜吃零食

    當然除了輔助的產品 我姊姊也變早睡了

    整個人瘦了一圈  連我都心動了

    媽媽為了姊姊也將我們的飲食改成低碳食物

    有志減肥的朋友 大家一起加油吧!!


     


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