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台灣女孩
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尿道炎不要來!! 分享預防尿道炎的方法

前陣子剛換工作,因為工作關係不太能一直離開座位去上廁所

導致每天喝水的量不是很多

再加上最近常穿比較緊身的褲子

不知道是不是這些原因累積下來,發現居然得到尿道炎了!!!

(不得不說得到尿道炎真的很痛苦,變的頻尿不說,而且每上一次廁所都是苦痛的開始)

好不容易在吃完醫生開始藥之後,尿道炎的情況總算有緩和下來

得過一次尿道炎之後真的再也不想重複得到

不過記得之前看過的文章有提到如果得到尿道炎後還蠻容易覆發


為了避免再次得到尿道炎,所以我上網查了一下預防尿道炎的方法

也順便和大家分享

1. 多喝水

喝水是保護膀胱的主要方法。每個人每天要喝的水量是體重x30倍。

如果在夏天或是運動完後喝水量就要再更多。

2. 不憋尿

要定時上廁所,不要憋到忍不住了才尿,這樣對膀胱也不好。

3. 如廁後,從前往後方擦拭

由前往後擦可以減少肛門的細菌進入陰道。

(不過也有一派是說定點擦拭,衛生紙輕輕碰觸尿道口約3到5秒,定點吸附擦乾即可

4. 性生活前要先喝水、結束後要立即小便

5. 儘量不穿緊身褲子,如果可以的話著裙子或是寬鬆褲子

6. 補充蔓越莓

蔓越莓有兩大功能:

一是讓尿液酸化、減少感染機會;

二是減低細菌附著在尿道,一般民眾可當成預防保健食品食用。


之前就有聽說蔓越莓對身體不錯,剛好趁這個機會買來吃

不過因為果乾太酸、果汁太甜,google了一下後發現還滿多人推優沛康的

所以就買了一罐優沛康的蔓越莓膠囊回來吃


會買這罐主要是因為他是36:1濃縮蔓越莓的萃取物

(覺得含量比較高,效果會比較好 XD)


然後他是膠囊狀,看起來雖然偏大顆

不過還滿好吞的


現在我都每天晚上吃飽飯後就吞一顆以及搭配前面幾種預防方法

希望尿道炎可以不要再覆發了呀!

  • 懼怕尿道炎的女子
    懼怕尿道炎的女子

    真心覺得不可以穿緊身褲子!!!
    我之前常穿那種鉛筆褲,緊到爆,但腿細細的看起來好看
    殊不知...害我分泌物很多,下面超臭,又常常尿道炎
    後來也是慢慢改習慣,才有好轉
    這個蔓越莓也給推,我也有買,比蔓越莓乾好
    只是我不會吞,都剝開吃哈哈哈哈
    味道還好,不會太酸,但是真的很有用~

  • 今天星期幾
    今天星期幾

    還好我平常不太愛穿緊身褲!

    我喜歡男友褲xD

    但我有時候會不小心憋尿⋯正乖乖改善中

    我目前也跟原Po吃ㄧ樣的耶

    覺得有差,分泌物比較不會太多!

  • 痛痛不要來
    痛痛不要來

    我之前也是飽受尿道炎之苦

    後來我也是買優沛康家的蔓越莓膠囊回來吃

    吃了一陣子之後尿道炎的情況才有好轉



  • 前陣子也是尿道炎,真的不能憋尿,感謝分享耶^^

  • 真的不能憋尿!!謝謝分享~

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