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大家覺得目前的生活方式適合自己嗎@@

感覺到了一定的年紀之後開始重視生活品質 

這半年有在調整自己的生活型態 

最近也開始運動

各方面感覺是都沒不好啦

但好像也沒有變好@@

很想變好、變健康但不知道從何做起

大家也會有這種感覺嗎?

  • 萬聖節扮什麼
    萬聖節扮什麼

    運動的時間還不夠長⋯⋯持續下去,會有效果

  • 我也想改變一下生活型態...每天下班回家都好累,什麼事都沒辦法做,躺在沙發上一下就睡著了

  • 我知道有一間專門在做基因檢測的公司創源有一個叫預知因的檢測

    可以透過檢測基因給出適合的運動或飲食建議等等

    對於想了解自身健康管理 遺傳狀況 生活管理的人來說覺很有幫助~

    我知道這個! 江宏傑跟福原愛的小孩有做,我有看到新聞,但不知道會不會很貴耶><
    創源的基礎版不到三千
    覺得還滿OK的
    本來以為基因檢測都會很貴
  • 希望自己可以更努力運動 早睡 維持好習慣

  • 一定要運動 我覺得運動身心靈都會變好

  • 拜託自己早點睡覺吧!QQ

  • 改變心態阿~~~~~

    很多時候真的是心態問題居多


    我自己是生活忙碌但活得很踏實型 XD

    無聊會去多學習一些東西 增加新知識

    像我很喜歡行銷 所以會找Steven黃逸旻

    講座聽聽看看~會學到很多東西 很有趣哦

    當然找到空檔還是會休息~~~


    加油 生活不就是這樣

    但能活得簡單快樂就好

  • 剛查了一下預知因,像是營養照護、壓力睡眠、運動潛能這些都可以檢測,感覺很不錯

  • 每天早上去健身房報到

    中午吃飽就好累好困~~


  • 持續的運動 堅持下去

    毅力很重要

    不過建議如果是不常運動的人想要持續運動的話

    可以先從短時間開始 讓身體慢慢習慣運動後

    再把時間拉長 這樣比較可以持續

  • 每天都在上班回到家什麼都不想動

    只想懶在床上 當癈物

  • 有時間一定要持之以恆運動,這樣身體才會變好。

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