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健身都選團體課還是一對一的教練?

好多人說我胖了!想健身減肥!!

請問大家通常都選團課還是一對一呢?

如果想要快一點減下來是不是上一對一課程比較有用呢??


  • 如果教練帶得不錯 一對一的效果應該不錯 但運動畢竟還是輔助 最重要的是運動

    不知道能不能找到適合的教練><
  • 應該要看個人需求,團體通常比較便宜,但一起上課的人有可能碰到程度落差很大的,就要互相配合,一對一的話教練時間比較彈性,也能根據個人的需求安排適合的健身菜單,我覺得幫助比較大

    了解,我應該是拖累別人進度的XDD
  • 可以先試著從飲食控制和簡單的重訓開始,完全沒健身過的話覺得找一對一比較好,不然就是選小班一點的團體課,教練比較有辦法幫忙看動作

    好!那我來找找一對一的
  • 應該會先以一對一為主,請問大家台南有推薦的教練嗎??

    推台南倍速運動Kevin教練,人很親切,有時候還會問飲食內容跟運動很難偷懶哈哈
    感謝!剛立刻看完官網立刻先預約了免費體驗XD

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