健身都選團體課還是一對一的教練？

如果教練帶得不錯 一對一的效果應該不錯 但運動畢竟還是輔助 最重要的是運動

應該要看個人需求，團體通常比較便宜，但一起上課的人有可能碰到程度落差很大的，就要互相配合，一對一的話教練時間比較彈性，也能根據個人的需求安排適合的健身菜單，我覺得幫助比較大

可以先試著從飲食控制和簡單的重訓開始,完全沒健身過的話覺得找一對一比較好,不然就是選小班一點的團體課,教練比較有辦法幫忙看動作

應該會先以一對一為主，請問大家台南有推薦的教練嗎？？