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芸菲
芸菲

曾經也以為過了發育期就不能變大了

身邊很多人和我說,胸部的大小大多數是遺傳。可是我一直覺得三分天註定,7分靠努力。

也是我查了很多資料,無論從西醫和中醫,都說還是有機會!西醫是說營養很重要,中醫則是強調調理和系統性。

我覺得都有道理,就開始了我的豐胸之路。

飲食:盡量多吃優質的蛋白質,比如魚肉啊,海鮮啊,雞肉啊(少油脂)等等,我是還有吃一些輔助豐胸食品。

按摩:我是洗澡按摩和睡前這2個時間

運動:大多數是擴胸運動或舉槓鈴等等

為了監督自己,我還有做計劃表,希望自己可以認真執行。

其實剛開始真的很難堅持,一個習慣的養成是需要2周。

其實一個月堅持下來,很多也是做的哩哩啦啦,但是至少還是有做!

到現在快半年了,真的有慢慢改變中,變大了快一個罩杯了!


所以三分天註定,7分靠努力!努力一定會有收穫的!還在豐胸路上奮鬥的水水們,加油!


  • 隔壁買菜有送蔥
    隔壁買菜有送蔥

    真的有可能嗎??? 不太相信

  • 亦媛
    亦媛

    有毅力!佩服!我就是毅力不夠,請問你表格寫的什麼內容,看不太清楚

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