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香緹
香緹

胸部很垂又消風了沒料了一點都沒有女人味, 該怎麼辦才好呢?

覺得自己變得很沒有自信,生完小孩跟以前的身材落差實在太大

  • 香格里拉
    香格里拉

    我產後胸部也是萎縮的很嚴重!

    記得那時候怎麼按摩.怎麼運動跟食補

    成效都很不明顯...

    後來是搭配白高顆食品爆奶寶才有改善的!

  • 歐兒
    歐兒

    我也是吃乃至寶,我身邊很多媽媽吃了都有效果

  • 芝芝
    芝芝

    你可嘗試去做做看提乳+隆乳手術

    效果還滿不錯~ 我滿推薦黃雯琪的喔 但是要提早預約

    不然都會排很久

  • 琳達
    琳達

    要多吃優質蛋白的食物,然後多按摩,有空多做一些提拉胸部的運動。

    還有內衣要穿支持力和包覆性好的。慢慢的就會恢復的。

    我也有把我的經驗記錄下來,有空可以看看https://pse.is/HX2L9

    露露
    露露
    感謝!你寫的很詳細!很實用
  • OHMYGOD
    OHMYGOD

    好像也只能做手術了吧 我在想這個是不是要看體質 我做提胸運動完全沒有效果, 穿調整型內衣也沒用 可是我妹就沒有這問題

  • 1.飲食:多吃膠質、豆類食物

    2.按摩:垂了就要用按摩霜每天按摩,不然吃再多,沒刺激乳腺還是沒用

    3.集胸運動:你可以做這組運動,訓練胸部肌肉 https://www.youtube.com/watch?v=_2GG_vsWjIc

    4.白高顆、青木瓜食品:這類食品要月經走後吃,會比較有效,我會喝青木瓜四物飲然後搭配豐媚,沒時間準備豬腳還蠻方便的

    5.穿調整型內衣

    加油~~產後維持胸部要很大的努力 

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