減肥瘦身是不是一定要少吃多動？

我建議你可以去找專業的幫助

像我就是靠彥競診所瘦了很多

所以我覺得效果很讚

3個月瘦15公斤

真的不是每個人都能做到的

如果沒有幫助大概是不可能

彥靚診所真的很多這種案例耶

醫生效果真的是蠻好的
所以要瘦身不用自己瞎搞

直接跟著專業安排走最快

我自己很推薦

很多朋友都跟我一起來去變瘦了

我覺得蠻好的耶

3個月瘦15公斤 XDDD

少吃多動 還蠻重要的，

因為代謝變慢，會比較難瘦
要控制飲食和加強運動
比如忌甜食，油炸食物
晚餐澱粉類減少，肉類和蔬菜用水煮
盡量多走路，可以用計步數的APP，每天超過兩萬步，快走
如果要加強減肥效果，可以考慮輔助的減肥食品
像我有吃仕女芭比，感覺比藥物健康，就不會有副作用
但真的不能求快，是需要時間啦

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 

都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。 

我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦… 

最近同事推薦我easy so塑身法，它是目前，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明 

不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果 

根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95% 

經核磁共振造影(MRI)結果證明 

使用部位皮下脂肪量明顯減少， 

針對肥胖的局部進行塑身減重, 

沒有副作用，讓您真的減到體脂及內臟脂肪， 

推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀 ， 

當然也要配合飲食及晚上不要吃消夜，就能快速達到塑身效果， 

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