大家都怎樣保養自己的腳呢?

滿多品牌都有出腳部按摩機

像我記得Tokuyo有出一台愛抖機

滿多空姐都會放一台在家

感覺需要久站的職業很需要

不過這類產品還是要實際按過才知道啦

遇到真的喜歡的還是會想要分期購入吧：P

我是剛好看到《康健》232期談到足養身。裡面有提到做對三件事，找回健康有力足。第一項就是清潔。拿菜瓜布沾水或肥皂，刷洗腳背、腳底，把腳趾一根根掰開清洗。我是從來沒這樣洗過腳。還要正確修剪趾甲。二是強化肌肉，三是放鬆小腿。

是說有健康的足部可以減少三高、中風和心血管疾病發生的機率。

我都去盲人腳底按摩，一個月一次，超舒服~~

如果容易乾的話就抹乳液~

推薦你likon easy so曲線雕塑儀唷~ 

它可針對局部做雕塑唷!! 

在各大醫院診所指定使用儀器，安全有保障 

運用儀器幫我們做深層按摩, 

不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果 

使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線 

使用easy so曲線雕塑儀，每個部位都明減少3~5公分， 

針對肥胖的部位進行塑身減重, 不靠打針吃藥, 沒有副作用 

還有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪 

服務洽詢電話07-387-8833

平常有空的話我是直接用乳液按摩~

然後我定期會去佐登妮絲

給專業的按全身

它們家美容師還滿會按的

每次按完小腿特酸的地方都舒服很多^^

我看過別人把擦臉乳液、護手霜拿來擦腳，腳保護的很白嫩，不過覺得有點奢侈就是

擦乳液+按摩

睡前抬腳

平常運動完就會拉拉筋

洗完澡後會再按摩

按摩有限還是要搭配一些產品來保養，每天洗完澡都會擦身體乳
足部的話會擦nuskin的甦活保濕腿部凍露
夏天擦這條涼涼的不會粘膩 很棒，我看背面成分這系列都是熱帶植物植粹的美膚配方，用起來也很安心
 搭配按摩順便瘦小腿的概念 也可以順便舒緩一整天的疲憊

我也好想買腳部按摩機喔~
可是我買不起><
我平常都是做下半身運動增加腿部肌肉
這樣比較能增加下半身血液循環

我平常晚上都抬腿
還有因為平常走路容易腳痠
我有特別加了健康鞋墊讓走路變輕鬆一點
對腿部負擔不會太大

買按摩器不是不好

是要持續使用才有效  也才不會浪費

抬腿跟泡腳按摩都是很不錯的方法

但穿對鞋子  姿勢正確才是根本

鞋子真的很重要~~我是帶我家人去訂做鞋墊~~~我覺得有差~~家人比較沒再喊腳痛~~也比較能走~~

足部健康有那麼大的影響力喔？按摩應該只是促進血液循環而已吧？要有樓主說的健康足部，應該還是靠運動才有足夠肌力。不過清潔列在其一...意思是不要有香港腳嗎？ＸＤＤ

如果可以有台按摩機很不賴耶

每天都會走到路  雙腳很需要被呵護XD

敲敲膽經,泡泡腳,有空就按摩

鞋墊我也有在考慮...大家比較推薦哪家的?

果然大家想到的大多是按摩之類的。雜誌上寫清潔是為了血液循環。主要還是在姿勢和運動。畢竟按摩不能增加肌力。

在40頁提到現代人的足無力, 是因為老化、過重、生活習慣(姿勢不良、久坐等)以及穿軟鞋。

如果有人長期腰痠背痛, 可能可以找物理治療師諮詢看是不是有扁平足或足弓塌陷等問題。