減肥的時候適合吃水煮餐嗎？

我一直以來都吃水煮餐減肥

是彥靚診所一生阻止我的

他說油脂能夠幫助你保持清醒

還有更加容易與美食說不！

所以吃油知識很必要的補充

千萬不要吃太多的水煮餐

不然就是自己要補充良好的油脂

才不會關節出問題

結果我就變回正常飲食

吃原型食物 加上低碳水的飲食變化

還有彥靚診所的幫助下

我3個月瘦了16公斤!!

我吃水煮餐食一點都沒瘦!

真的是太讓我意外了

事實證明醫生的幫助超級重要的

建議大家可以去彥靚怎所諮詢看看

應該要看個人身體狀況吧？

吃水煮餐感覺不是重點

重點應該是食物的搭配？

可以吃阿，當初我就是這樣瘦下來的

我是有中午外食  晚餐自己煮
中午就盡量挑卡路里低的 晚餐會吃水煮青菜 蛋 和肉類
主食少攝入
我有在吃中藥食品仕女芭比輔助減重
里頭的成分有綜合水果酵素和非洲芒果，藤黃果，白腎豆
可以幫助消脂和消水腫
因為我個人是下半身比較肥胖，吃三個月線條瘦得蠻明顯
還不錯用