減醣真的可以瘦嗎?!

各種精緻的碳水化合物本來就不好

那些本來就是容易發胖讓身體不健康

其實減醣是將吃的分量減少

或是像將:白飯、麵、甜食之類的都盡量減少才對!!

改成吃低gi飲食、多喝水、多動

像我本來就是什麼都吃 而變胖!!

去了彥靚診所 才知道有很多吃了真的是害自己

雖然很美味但為了身體健康著想 只能改變

經過醫生的建議，還有搭配藥物跟運動上的幫忙

我從原本的84公斤減到65公斤!!

其實減少精緻食品改成吃好的澱粉(地瓜、糙米、燕麥)

一樣均衡飲食 身體反而還變得更好!!

你也可以一樣去找醫生詢問看看喔

可以~~~不用到完全不吃澱粉 還是可以吃~~就只是減量比較沒那麼痛苦~~