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Rina
Rina

大家有推薦的減肥餐嗎?

我實在無法自己下廚

但又想要好好的控制飲食

想問問有沒有推薦的便當餐盒

  • Leannie
    Leannie

    我覺得瘦身減肥一定需要控制熱量

    不然沒有辦法得到良好的成果

    但不得不說外面的減肥餐盒都不好吃

    肉都乾到不行吃起來就覺得很痛苦

    後來我發現7-11的肉最好吃

    所以我現在都自己組合搭配

    用7-11的肉配上自己買的燙青菜

    覺得這是最佳的組合

    還可以隨意替換

    都不怕吃膩 又好控制熱量

    這方法還是彥靚診所醫生推薦的

    不得不說 醫生真的很有想法

    才能讓我成功的瘦身

    3個月瘦了15個月

    真的不是一件很容易的事情

    覺得彥靚診所醫生真的很厲害

  • 大家都知道減肥要少吃多動~

    飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜

    再搭配運動其實就可已瘦了!!

    腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 

    腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕, 

    下班後沒什麼時間運動, 

    後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 

    叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 

    讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳,從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型, 

    達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 

    推薦您可以先去體驗看看喔!


    專線: 07-387-8833 

  • 可以找看看有些賣健康餐盒的

    不行的話吃超商

    然後學看熱量

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