我覺得減肥真的好難，求方法

如果你覺得很無助

那我推薦你去彥靚診所

真的是個好地方

醫生會很明白的告訴你該怎麼做

並且幫助你更簡單的去執行

像我就成功瘦了13公斤

有沒有真的非常的棒!!

我從沒想過我可以瘦這麼多

所以真的有點驚訝

畢竟我是很難瘦的體質

這讓我知道

只要找對幫助的人

誰都可以成功的瘦下來

建議你可以去諮詢看看

不要太快下定論

我覺得瘦身真的沒有很難

就是自己能不能稍微控制一下嘴巴

我之前減肥的時候

會練習吃什麼都要先了解熱量

飲食+些許運動，效果不錯~

不過難免還是有朋友聚會吃大餐

想要維持真的需要幫助

我自己會吃水果酵素(超燃素)幫我排熱量

大吃也沒胖，反而瘦更多

總共-15公斤

現在都沒復胖喔

我吃營養師設計的減肥餐

搭配tabata每天運動15分鐘

一個月瘦了4公斤

你搜尋魔膳健康廚房就可以了

方法就是到FashionGuide默許的廣告業者所說的診所去做醫美

生活作息不好，像是熬夜，暴飲暴食，喜歡高熱量的垃圾食物都是長胖的原兇
我個人是非常注重飲食控制
早餐就喝個牛奶或者無糖豆漿，再吃個水果，配一片吐司
中午上班就外食，晚餐一定自己煮
青菜就燙一燙就好，肉類也盡量用煲湯的，就控制少油少鹽
主食少攝入
我在餐後還有在吃中藥食品仕女芭比輔助減重
里頭的成分有綜合水果酵素和非洲芒果，藤黃果，白腎豆
可以幫助消脂和消水腫
因為我個人是下半身比較肥胖，吃三個月線條瘦得蠻明顯
還不錯用

控制飲食喔～然後再安排運動

長時間會有蠻大的效果

飲食控制+一點運動

是有效果的！

但我還是會嘴饞亂吃

我自己有吃水果酵素的習慣

這樣一段時間來

就算亂吃也沒胖，還瘦了

https://bit.ly/2DjcjUl

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