減肥怎麼減都瘦不下來了，是遇到了停滯期嗎?我該怎麼辦?

體重停滯別擔心「減肥停滯期」是身體正常反應 ， 

當你為了減肥徹底貫徹運動、少吃，會讓身體誤以為你正處於挨餓狀態， 

便自動開啟保護機制，儘量吸收攝取的熱量，也會降低身體的基礎代謝率，減少能量消耗。 ... 

節食只減去水分、肌肉基礎代謝率易下降 ... 

(基礎代謝率＝身體維持基本生理運作所需熱量) 

所以我覺得你還是找專業的減肥醫療團隊比較恰當囉 

我自己是在彥靚減肥門診減肥 

第一次還可以抽血知道自己的身體基本健康狀況 

他們不會死八八的要你花錢 

所以我是覺得值得一試 

我在彥靚減重醫療團隊的協助下' 

我不光光瘦身成功 

我還知道要怎麼吃怎麼維持

建議您Easy So塑身法 

它是目前，簡單安全快速 

不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果 

使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線 

針對肥胖的局部進行塑身減重, 

不靠打針吃藥, 沒有副作用,

只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量， 

課程從脂肪軟化---脂肪燃燒---定型塑型， 07-3878833都可以先詢問呦~

版主有用藥物減肥嗎?

建議要詳細看一下成份喔

因為聽說有不少減肥藥都會參入一些洩藥成分

對身體不太好，我個人是比較推薦去找酵素類的食品

現在網路上有不少，我大推這個超燃素(點我)

在加上每天規律運動，可以瘦的幅度還蠻大的

像我就是這樣才1個多月就瘦了五公斤~

你有在運動嗎?

還是單純只有吃藥減肥?

我以前也有吃過減肥藥 那真的超不舒服 然後甚麼都吃不下

也是降了3.4公斤左右 但停藥後 食慾恢復就複胖了

現在我是自己煮 盡量不要吃炸的(偶爾還是會嘴饞吃一下

然後一週找個2.3天去健身房上有氧課

我自己去健身房跑步的話真的堅持不下去

所以我選擇參加課程 一個課程下來很累 堅持住就會有成效

減肥要長期抗爭 有停滯期是很正常的 

以前我95公斤 現在降到85公斤  中間停滯期也有將近2個月的時間

這時候你運動那些不能停 要視情況加些重訓

挺過停滯期就會繼續降了  一起加油<3

我是一點運動搭配飲食喔！飲食運動很重要唷！重點是不要過度節食！網路上很多教你怎樣吃的文章~我是參考這篇瘦的 https://www.iknowloho.com/article/detail/78