減肥瘦身操大家跳過嗎？效果好嗎？

不知道你的目標期限設為多久以後呢

我覺得減肥一定要設目標

一定要給自己期限

這樣才知道自己正如何的進行下去

我自己是覺得彥靚診所醫生就很好

他就是沒有在管你會不會學走他的瘦身技術

他就是教你很多的瘦身觀念

彥靚診所醫生說 要瘦 腦子要先變

不然你是無法有所改變的

我在彥靚診所裡總共瘦了15公斤

真的沒有在誇張

瘦下來就是這麼容易

短短3個月內就有成果

真的是相當的不容易

我覺得是有效的，但要堅持到時間

我是跳鄭多燕減肥操，每次都會狂流汗，再來餐前我會補充足夠的水，就先喝水，再吃兩顆仕女芭比，因為它是植物萃取，裡面的黑木耳成份會有飽腹感。藤黃果會阻斷糖在體內轉化成脂肪。最後再吃正餐。有堅持下去，體脂真的會降低，我現在體脂都控制在24以下。