每天都會運動2小時，但是大腿內側的肉怎麼一直消不下去呢??

有個動作瘦大腿內側超有效的，而且 也不會說變粗什麽的

也是跟一個香港的YOUTUBER學到，平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，做30次

如果有空不妨多做幾組

做完要拉筋，

飲食方面不要吃高醣的食物，超會變脂肪囤積在臀部和大腿根部。我三餐還有再吃兩顆仕女芭比，它是純天然的中藥萃取，成分有黑木耳遇水會膨脹，增加飽腹感，仙人掌和荷葉萃取對消水腫效果很好，藤黃果可以阻斷醣轉化成脂肪
我是用了四個月，堅持下來瘦很多，之前大腿圍都56公分，現在只有47.5公分

真的是要從各方面堅持，才能有美腿

局部真的很難瘦....

很多女性都有這樣的困擾 不論胖瘦女人都是對自己不滿意的!!

我很羨慕那種明星腰細、翹臀、細手臂、大胸部(因為我都沒有!!

既然沒有大胸部，至少要腰細、翹臀、細手臂吧~~

所以我也參加健身房運動了2年有瘦 有緊時 但...確不是我像要的那種><

看著同事去減重效果不錯就跟著一起去!!

叫做:彥靚診所，我是看桃園店的(他們也有其他分店

第一次我吃藥埋線都做，結果讓我一次試出心得，感受不錯耶

埋線也不痛諮詢師也說效果好搭配運動最棒!!  就這樣吃了一陣子

體重瘦了，大腿內側的改邊肉就這樣漸漸消失了~~

終於不用羨慕那些明星的體態，開勳~(但是依然沒有大胸部，至少沒有在縮水了:))

一般運動會全身性的消耗，你要局部受當然不明顯

推薦你likon easy so曲線雕塑儀唷~ 

它可針對局部做雕塑唷!! 

在各大醫院診所指定使用儀器，安全有保障 

運用儀器幫我們做深層按摩, 

不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果 

使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線 

使用easy so曲線雕塑儀，每個部位都明減少3~5公分， 

針對肥胖的部位進行塑身減重, 不靠打針吃藥, 沒有副作用 

還有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪 

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我在醫院的時候看到那邊有曲線管理中心，那裡的電刺激儀器可以幫助局部瘦身，

聽說在台北大醫院很紅我北部朋友也去做過，但因為沒有時間也懶得上瘦身課就直接找廠商買儀器回家自己做，

我大概1個禮拜做3-4天，半個多月就有稍微感覺穿褲子有比較鬆ㄟ......可以打去廠商詢問07-387-8833