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茲有
茲有

減肥瘦身一定要做運動嗎?

還是其實我少吃就可以瘦了?

根本不太需要做運動??

其實真的讓我有點霧煞煞

大家有相關經驗分享嗎?

  • 小V
    小V

    其實瘦是一件蠻複雜的事情

    不只是毅力要夠

    而且你還要選對方法

    為了不要讓身體習慣

    你還要給自己偶爾放個假!!!

    真的是太複雜了

    如果當初我沒有去彥靚診所減肥的話

    那我根本無法應付這一些!!!

    不得不說交給專業是有好處的

    我覺得彥靚診所醫生就很值得推薦

    我這樣減了3個月總共瘦16公斤

    真的是擁有非常好的效果

    很多朋友都問我怎麼瘦的

    我都會這樣推薦

    大家可以去試試看

  • 亭亭
    亭亭

    減肥除了靠飲食跟運動,我還會借助醫美的方式,像消脂針跟雷射溶脂,我都是到靚*紀跟醫師諮詢~~

  • Tatiana
    Tatiana

    減肥還是要靠運動喔~這樣瘦下來身形才會好看!!

    除了運動外,我自己還有搭配餐後的SOSOLA草本超纖膠囊來輔助瘦身

    再瘦的效果覺得蠻好的~你可以試看看

  • 阿新
    阿新

    看你幾歲吧!

    年輕人代謝好

    也許少吃會有用

    但是25以上的代謝漸漸變差了

    少吃已經沒用了

    但是也不是不用少吃唷

    是要吃對東西


    減肥不能餓肚子

    配合運動是效果加倍

    但是不一定是要很劇烈的運動

    主要是要持續

    可以先從走路開始

    一周維持3-4次走路習慣

    速度快一點

    時間維持至少30分

    很簡單的活動才會持續~

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