網路上那種10分鐘燃脂運動真的有效果嗎？

我自己覺得效果還不錯耶

但彥靚診所醫生跟我說

其實我會瘦是因為我改變了飲食

限制了熱量

我想想這應該真的是彥靚診所醫生的功勞

因為減肥飲食占大部分

而幫助我飲食的就是彥靚診所

建議大家都可去試試

不餓肚子也能3個月瘦13公斤

如果每天只花10分鐘飲食又沒控制，當然就沒效

想燃脂有氧運動最好做40分鐘

那種10分鐘運動大部分是肌力訓練

所以還是要有減肥規劃

建議你可以先測ＢＭＩ還有基礎代謝率 再來規劃喔

這個可以測

https://www.yannigo.com/webpage/9

我覺得是有的，但是10分鐘你要做3次才會有效果~

我還會搭配睡前的SOSOLA超燃素來輔助瘦身，這樣實施下來一個多月

公斤數就有下降了快5公斤喔~^^