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芝芝
芝芝

減肥真的醫定需要運動嗎?

實在很不懂明明要易熱量赤字

一堆人在推行運動瘦身

但是真正會瘦的是控制飲食吧

有人只靠運動瘦的嗎?

我非常的好奇

  • 詩隱
    詩隱

    我一開始也是這樣覺得

    認為運動是不必要的

    但是後來卻飽受苦頭

    因為沒運動基本代謝就一直掉

    當時在彥靚診所減肥

    醫生每看我一次 就提醒我該運動一下

    這樣有助於維持瘦身成果

    而且還有身形體態會比較漂亮

    想一想反正也不花太久的時間

    就動一動吧

    看劇的時間也是一樣可以運動

    就這樣突破了停滯期

    在彥靚診所裡3個月瘦16公斤

    真的一點都不誇張

    就是16公斤!!!

  • LAURA
    LAURA

    均衡飲食多運動

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