減肥真的醫定需要運動嗎？

我一開始也是這樣覺得

認為運動是不必要的

但是後來卻飽受苦頭

因為沒運動基本代謝就一直掉

當時在彥靚診所減肥

醫生每看我一次 就提醒我該運動一下

這樣有助於維持瘦身成果

而且還有身形體態會比較漂亮

想一想反正也不花太久的時間

就動一動吧

看劇的時間也是一樣可以運動

就這樣突破了停滯期

在彥靚診所裡3個月瘦16公斤

真的一點都不誇張

就是16公斤！！！

均衡飲食多運動