返回 清潔卸妝
每天只要好好的控制熱量就會瘦了嗎?
還是有甚麼條件
不然我覺得我飲食已經很克制了
為甚麼曬瘦不下來
讓我覺得很苦惱
大家有甚麼建議嗎?
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其實我覺得飲食控制是能夠瘦下來
我也是靠這樣瘦的
但不久後就遇到了停滯期
彥靚診所醫生說
那是因為我一直減少我的體種造成基礎代謝下降
所以才會停滯
這時候要做肌力運動
才能繼續的使體重下降
所以就開始深蹲與做平板
慢慢的一天運動10分鐘
沒想到意外的效果超好
體重不只開始下降
覺得體態也變緊實很多
真的不運動不行
不然就算瘦下來 瘦也鬆垮垮
所以不得不說彥靚診所醫生很厲害
讓我3個月瘦10公斤
又讓我保持了運動的習慣
真的是讓我覺得很欣慰
這麼認真對待每一位客人的醫生不多了