大家都是要少吃才會瘦
運動能改變得很少
這都是真的嗎?
還是一定要兩個都做才有辦法瘦?
我覺得能兩個一起當然最好
因為少吃多動嘛
一定可以瘦得比較明顯
但我覺得還是要看人耶
我也是自己減了好久
都沒有看出成果
後來才去彥靚診所
醫生幫助下 改變飲食減少食慾
才真的瘦了下來
3個月瘦13公斤 也真的是值得
彥靚診所瘦身效果超好
我個人是覺得飲食的改變對瘦身來說特別重要
其實相對飲食部分來說,運動只有三成的作用吧還是要控制飲食,每天吃進去的東西不要超這基礎代謝否則就一定會慢慢胖起的我減肥的話吃飯都會先喝湯,有點飽足感就會吃比較少的主食,飯後再吃仕女芭比,這個也是有飽腹感,兩餐之間不會想要再吃東西只要控制好了吃進去的東西,慢慢就會瘦了
運動跟飲食控制都很重要,像我會吃三餐但不喝飲料跟吃零食
有時間運動一下,睡前再喝超燃素來促進身體的代謝力
這樣再瘦的效果就很好呢!! 已經瘦了6公斤囉~^^