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小不點

2019-03-18 10:10:04

上健身房能減肥嗎？

我半年前開始上健身房，還找了個專門的健身教練學重量訓練https://www.pro360.com.tw/category/weight_training

目前體脂有下降了，肌肉量有多一點，私教課結束後現在開始自己在健身房練，

之前私教課教練都讓我課前課後各半小時重訓，重訓可以減肥嗎？

大家有什麼減肥的好方法嗎～～

姓包辜

2019-03-24 03:33:32

很多想減肥的人以為開始重訓去了健身房，就是開始減脂，殊不知越練越大隻

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