大家減肥瘦身的時候還會吃飯嗎？

像我也是不吃飯

但除了飯之外

我也會限制其它澱粉的攝取

不光是白飯而以

因為澱粉就是脂肪成長的原因

所以我才會這樣的限制攝取

效果真的也還不錯

多虧在彥靚診所減肥

不然也真的沒有發現這樣有助於減肥

我3個月瘦了13公斤

效果真的不是普通的好

推推薦靚診所

減糖飲食也是 但光靠自己絕對沒有這種成果

所以大家可以去試試看

肥胖的原因很多!
澱粉不是壞東西,飯你可以改成五穀飯~或吃地瓜
飲食要均衡! 也不是不吃飯然後其他食物吃很多,
垃圾食物少吃飲料少喝~多喝白開水
另外也要運動!

我的飲食中若無澱粉，會四肢無力頭暈，因此我採減量，如果一餐食用一碗飯，就改為半碗或吃個兩口，漸進式才能持久。

也是少吃澱粉 多吃蛋白質

減肥的時候會盡量少吃澱粉類,多吃菜肉蛋等等，本身也有搭配醫美去打消脂針，覺得輕鬆也方便消掉肉肉，我在靚世紀醫美診所打了三次囉，局部瘦不到的地方都可以雕塑到，蠻推薦的唷