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Kandace
Kandace

#分享 快速縮小腹運動(含圖)

不知道有沒有人跟我一樣,平常下班再累,還是會每天花30-60分鐘做一些伸展運動,即使不是大幅度的瘦身減肥,每天維持運動的感覺也很有成就感!尤其本人屬於全身上下算纖細,但腹部永遠肉肉的類型(過年後更慘),持之以恆做運動後小腹真的開始緊實。
我最近把這些動作一一分解,畫成動作分解圖,希望可以讓大家沒事看手機也能做個運動。






有些會做成GIF的小動畫(但這裡似乎跑不動,可以移步這裡看:https://www.gumudesign.com/workout/lower_belly_workout/)

如果大家有興趣,是愛運動或是想運動的人,歡迎去逛逛~

  • momo
    momo

    有ig嗎?

  • 磚壓三明治
    磚壓三明治

    肚子超難瘦,我曾經由控制飲食去瘦小腹,成效不大。不過稱讚你的圖用心可愛

  • Kandace
    Kandace
    momo 之話: 

    有ig嗎?

    有的,不過我Facebook人比較多hahah
    IG: @gumudesign
    FB: https://www.facebook.com/gumu.design/

    一起給你~

  • Kandace
    Kandace
    磚壓三明治 之話: 

    肚子超難瘦,我曾經由控制飲食去瘦小腹,成效不大。不過稱讚你的圖用心可愛

    真的很難瘦!我自己也練了很久。
    謝謝你的稱讚!

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