#分享 快速縮小腹運動（含圖）

不知道有沒有人跟我一樣，平常下班再累，還是會每天花30-60分鐘做一些伸展運動，即使不是大幅度的瘦身減肥，每天維持運動的感覺也很有成就感！尤其本人屬於全身上下算纖細，但腹部永遠肉肉的類型（過年後更慘），持之以恆做運動後小腹真的開始緊實。
我最近把這些動作一一分解，畫成動作分解圖，希望可以讓大家沒事看手機也能做個運動。

有些會做成GIF的小動畫（但這裡似乎跑不動，可以移步這裡看：https://www.gumudesign.com/workout/lower_belly_workout/）

如果大家有興趣，是愛運動或是想運動的人，歡迎去逛逛～