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不吃飯能夠瘦比較快嗎?

這是真的嗎?

我考慮來少吃幾餐試試看

  • 1010
    1010

    我一開始也這樣覺得

    所以我真的好久好久沒有吃到白飯

    有時候有機會吃到時 真心會感動


    後來彥靚診所醫生說

    其實吃澱粉沒關係

    但要選擇好的原始澱粉

    不要吃加工過的

    而且吃原本的1半分量就好

    想一想覺得蠻簡單的


    就開始實施一半澱粉計畫

    反而戒掉所有的糖

    不得不說精神變超好的

    而且瘦身效果超好


    我才3個月就瘦了12公斤

    真的沒見過這種情況

    彥靚診醫生很厲害

    我吃得更放鬆了 但我也瘦了

  • 多年來的觀察:吃飯速度慢的人體型都會比較瘦

    而不是不吃飯的人比較瘦

  • 會,但不運動的話沒辦法維持,體重會上上下下的

  • 美麗史翠普
    美麗史翠普

    雖然不吃飯會瘦,但對身體不好喔

    畢竟食物中的營養我們還是多少要攝取的

    尤其如果停止節食以後可能復胖的更快!

    會比較建議少吃油炸食物跟含糖飲料

    然後多運動多喝水多吃蔬菜,幫助身體代謝

    另外我自己會推薦使用增快代謝的輔助食品

    像這個->超燃素

    我覺得對瘦身超有幫助的,版主也可以試試~

  • 樂樂
    樂樂

    不吃飯雖然會瘦,但復胖也超快的

    瘦下去的只是數字
     流失的都是肌肉和水分
     反而代謝會變更低,更容易復胖難減
     吃對東西比少吃更重要,我是有選擇低GI飲食
     還是要注意一下熱量,有些食物像是鮮奶油,起司類的
     都是低GI,但熱量也是很高啊
     如果是覺得升糖指數低就可以放心吃的話,不小心就會吃到超過熱量
     我是覺得還是算卡路里最保險,每天一定要低于1000卡,再運動
     我減肥的時候還有再吃幫助消脂的仕女芭比
     瘦很快的

  • 不會喔  而且這樣身體很不健康  很容易傷胃呢


    可以減量飲食搭配運動啊  如果單靠節食復胖很快喔

  • 不會

  • 不會!!之後恢復進食後會復胖得很快喔

    應該要提升你的代謝 代謝提高等於你一天不動可以消耗更多的熱量

    這幾方法都可以增加代謝 

    https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/198

    或是吃cla紅花籽油也會有效果

  • 我覺得除了飯少吃一點之外,

    少吃肉也會變瘦耶


  • 不吃飯餓比較快

  • 你可能要先確定一下是哪種肥胖問題,對症下藥會比較快喔!

    我自己都是澱粉吃少一點(還是要吃,才能代謝)

    蛋白質攝取比較多。

    加上運動,在家開合跳也可以喔!至少30分鐘才可以喔!


    不吃的方法,怕餓起來吃的東西比平常還多那就恐怖了!

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