吃起來！女生保養要從內開始美到外阿~

姐妹們！吃的保養品吃起來～～～

發覺我平常辦公桌上放了一堆  來分享一下 

覺得真的是不能只靠擦的保養～吃進去的也很重要啊！！

我大概就吃幾樣吧：維他命C、膠原蛋白、美白ＢＢ和益生菌

維他命Ｃ類

上班外食族有時候會比較吃不到水果啊

所以就靠維他命和發泡錠來補充

去德國玩一定要去買DM的發泡錠，世、界、便、宜！

另外是吃ＤＨＣ的維他命Ｃ～

維他命Ｃ不但可以預防感冒、加強抵抗力，還可以美白喔！

卡姆卡姆美白ＢＢ

這個是最近發現的好物！

效果跟 chocola BＢ或是日本的美白錠一樣

但是這個就是卡姆果萃取的高濃度維他命C 不含藥性美白的成分

一天吃一次 而且他比較是粉末狀的顆粒

吃起來酸酸甜甜的我很喜歡吃 

吃了一個月～有感覺氣色變亮＋透白 

膠原蛋白

年紀大了就是要補充膠原蛋白啊～(菸)

我現在都是固定吃Asahi的膠原蛋白

比較沒有腥味才吃得下去啊～～～～～～

我覺得有吃的時候會感覺身體的皮膚也摸起來比較細緻

而且推薦的吃法-膠原蛋白+維他命Ｃ！

這樣吃我覺得最有感～皮膚看起來變好✨

我現在都是早上吃一包卡姆卡姆ＢＢ搭膠原蛋白(混豆漿或咖啡)

益生菌

年紀變大真的代謝變差…有時候會便秘(哭著跑掉)

然後我就是直接到屈臣氏買活沛多的莓萃好益菌

(想說有加莓果的比較好吃對女生的ＭＭ也比較好)

吃益生菌我覺得會比較順暢，而且覺得生理期前後分泌物好像比較少

感冒茶

這是朋友去德國玩送我的茶包 有很多系列

我的這款是可以舒緩感冒 

熱熱的喝個草本茶，真的會比較舒服一點～～～

以上是我辦公桌上的常備吃的保健品

大家也來曬曬自己吃什麼保養吧～