運動完馬上吃飯會不會反而更胖？

我原本也是這樣深信不疑

每次運動完都要餓自己好久

很怕自己會白白運動

沒想到彥靚診所醫生跟我說

最好在飯前或是飯後運動

有助於脂肪的減少

而且最好選擇肌力的無氧運動

效果高於有氧運動

真的讓我覺得很神奇

但重點是我瘦了14公斤

這就是一切的證明

完全可以在運動完後吃飯

加上彥靚診所醫生的功勞

我才能瘦這麼多

而且在3個月之內

真的很讓人感到驚訝!!

運動後馬上吃飯我覺得很OK啊! 像我運動後後餓, 也會這樣, 為了不要多吃東西, 都會選在飯前去運動, 這樣時間抓得剛剛好, 我是不會多吃, 所以沒有變胖