生酮飲食要如何看出有沒有效果呢？

有人說要看酮體測量儀

但我覺得生酮的目的在於減肥

所以應該只要觀察體重體脂有沒有下降就好

不需要到這麼專業吧

彥靚診所醫生當時也是推薦我生酮飲食

因為這是一種飽足感超足夠的飲食

很適合剛開始減肥的人

因為都吃得飽 但熱量又低

可以讓人快速的通過減肥適應期

像我才3個月就瘦了11公斤

我認真覺得效果蠻好的

彥靚診所醫生是認真有在幫助我

而且幫我解決了很多疑問

我個人很是推薦