2018/12/28 21:00

有人試過沒減少食量照樣瘦的方法嗎?

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神朱來臨

我朋友說她減肥時都沒有少吃

也都完全沒有餓到

讓我覺得很神奇

這樣真的會瘦嗎?

有人有相關經驗嗎?

  • B1

    G姊

    2018.12.28 21:05

    我就是那樣耶

    我真的完全沒感覺到餓

    就是那種吃完早餐後

    突然又要吃午餐的感覺

    然後你就會想說「甚麼?!要吃午餐了?我還不餓耶」


    我想應該是彥靚診所醫生太厲害了

    除了推飽足感100分的生酮飲食

    還利用他多年研究的經驗來幫助我們

    就像我遇到瓶頸時都會去問問醫生

    醫生都會給我一套方法要我試試看

    屢試不爽 每次都很有效果


    我2個月就瘦了9公斤

    說真的也不算太快

    但能回到產前的體重

    已經讓我非常非常的滿意了


    而且因為瘦的速度沒有太快

    所以我也幾乎沒有復胖

    這真的是挺讓人感到開心的!!

  • 7
    B2

    睫毛翹

    2018.12.29 10:19

    就是看你吃什麼啊! 像我也有朋友用生酮減肥, 他說都沒有餓到, 但是吃的東西要改變,一開始會很不習慣, 但後來慢慢習慣了就好了

  • B3

    河馬波波

    2018.12.29 11:00

    我就是這樣瘦啊

    如果要餓到,那是很容易復胖的吧?

    吃對東西,有吃飽也會瘦的

    我有在吃仕女芭比,兩餐間完全不會餓

    慢慢就瘦下來了

  • B4

    安安靜靜

    2018.12.31 10:59

    我也是沒有特別減少食量

    不過飲食習慣有稍做修改

    像是香雞排.麥當當等油炸類食物就不碰

    飲料也盡量都點無糖或1分醣

    也開始夜跑運動

    然後我還有搭配超燃素幫助代謝

    可以參考這篇文章→https://bit.ly/2AXdPI7

    這樣持續3個多月,我整整甩肉17公斤!

     

  • 6
    B5

    我愛美妝保養

    2019.01.01 19:29

    有啊!要運動,其實運動能抑制食慾,因為,像我如果做家事,就會做一整天都不想吃東西,或者,我運動時因為會喘,所以,也會影響食慾。

  • 0
    B6

    汪汪邊邊

    2019.01.03 15:51

    其實不吃加上運動會瘦很快,試過後

    卻真的忍不了多久,所以復胖一定很快,

    但是用晴林孫辣木葉片,真的會瘦,

    不用一直餓肚子,這樣運動才有體力可以完成。

  • 0
    B7

    昭陽

    2019.01.04 18:13

    我啊!

    減肥的時候還是吃蠻多的~

    可能是因為搭配運動的關係 提升了基代的關係

    而且運動日我會吃生菜沙拉+水煮雞胸肉或是水煮蛋來補充蛋白質

    讓自己健康又營養哦~


    然後生菜沙拉的部分

    我都會買永豐有機的有機芽菜

    http://bit.ly/2Tq4NuF

    裡面有很多種不同的口味可以選擇

    吃起來也都還不錯

    要料理的話也很方便

    推薦給你:)


  • B8

    公主

    2019.01.11 13:27

    照我的經驗 節食真的很難持久 會容易復胖

    我會改吃比較清淡的東西 油膩的東西少吃

    吃自助餐也會過水

    再搭配吃可以幫助減肥的保健食品

    如果有要嘗試的 我很推薦ivenor熱燃孅山葵膠囊

    可以幫助身體燃燒分解排出脂肪!

    覺得比吃減肥藥有效 也比較健康!

  • 2
    B9

    舞蜜

    2019.01.11 15:14

    健康的瘦身方式就是不用餓肚子阿,但也要注意吃的東西

    我自己是參考這篇SO333減肥法https://pse.is/DLTN9

    讓自己不用餓著肚子,又能健康的減重成功

    我周遭的朋友也都跟著使用這個SO333減肥法

    大家的成效都很不錯哦,分享給妳~

  • 0
    B10

    judy3321

    2019.01.11 15:32
    G姊 之話: 

    我就是那樣耶我真的完全沒感覺到餓就是那種吃完早餐後突然又要吃午餐的感覺然後你就會想說「甚麼?!要吃午餐了?我還不餓耶」我想應該是彥靚診所醫生太厲害了除了推飽足感100分的生酮飲食還利用他多年研究的經驗來幫助我們就像我遇到瓶頸時都會去問問醫生醫生都會給我一套方法要我試試看屢試不爽每次都很有效果我2個月就瘦了9公斤說真的也不算太快但能回到產前的體重已經讓我非常非常的滿意了而且因為瘦的速度沒有太快所以我也幾乎沒有復胖這真的是挺讓人感到開心的!!

    減少碳水化合物的攝取 改善很多唷

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