瘦小腿/107.11.30/从【澳大利亚悉尼】到【花莲】

我来自澳大利亚悉尼，是名留学生，小粗腿真的困扰了我N多年，在悉尼这个穿衣开放的的城市，我真的做不到露出我的小粗腿啊。一次很偶然的机会，我在网上搜索瘦小腿方法时，看到花蓮慈濟醫院有关小腿腓肠肌手术的介绍，也就是題討論，看到里面后好多手术成功的小姐姐们，还有经验介绍，我顿时感觉我的小粗腿还是有救的，于是马上联系了李医师和紫箖姐，他们很快的回复了我，并且紫箖姐非常热心的向我提供帮助和详细的手术咨询。现在我利用假期的时间来台湾花莲手术，真的很兴奋啊，我预约的手术时间是11.30.我接下来会详细记录我的手术进程和恢复情况，希望可以给大家参考

我身高164cm，小腿39cm，

                     小腿腓腸肌手術指導單            
術前須知     
1.用物準備：治療型小腿彈性束襪醫療二級(CCL.2)23-32mmHg 一雙， 布尺一卷/ 3M膚色紙                                                        
                      膠一卷 ( 醫院提供 ) ，厚底高鞋 (前低後高差 4~5公分)，
                      穿輕便服裝(長褲或長裙)，著免洗褲，攜帶盥洗用物
2. 手術時間約 2~3小時，術後一般休息至少7天 ，術後需住院3天2夜
3. 供應三餐：病房訂餐(素食)                
4. 手術前 8小時空腹(晚上12點起禁食一切食物及開水 )  
5. 進入手術室時， 不可塗抹指甲油、口紅、胭脂，且需脫去身上金屬物        
    及 飾品 如：髮夾、項鍊、耳環、戒指、手錶、活動假牙、、隱形鏡、
     臍環
6. 導尿管留存1~2天， 直至手術後可下床活動如廁
7. 手術前完成門診看診及麻醉前評估訪視，填立手術同意書及麻醉同意書
8. 請依照手術預約時間準時到院，若有使用抗凝血藥物，請於手術前 1~3週
   停止服用
9 .辦理住院手續 (請攜帶身分證)，繳費 (刷卡或付現)

術後照護                                                               
★ 活動方式
1. 手術後第二天可漸下床活動  第一週雖可下床但仍以多休息為主，平時坐            
    著時，小腿避免下垂 以減少腫脹
2. 第二週可適度走路及活動，初期小腿比較容易腫脹，可能比手術前腫大，這是正常現象，              
  但仍要讓雙腳有充份休息， 減少過度走動，避免發炎及                                  
    血水產生， 而需要抽血水          
3. 第四週起漸運動，雙手扶牆壁或椅背 踮腳(每次漸漸拉提到手術前最高姿                      
    位) 然後放手，用腳尖力量支撐身體至少10~15分鐘每天早晚 至少1次，                              
    或小跑步 、游泳等，加速小腿力量的恢復
4. 第五週起漸增加腳尖著力運動 (包括跳躍 、蹲下、跳繩及騎腳踏車等 )，                      
    避免將來肌肉僵硬、緊縮及站立不穩
5. 手術後初期，穿著前後高差4~5公分厚底高鞋比較舒服，但第三週起一定      
    要儘早穿回平底鞋， 讓腳跟著地活動，恢復肢體正 常功能 , 厚底高鞋及
    平底鞋可交替穿著                                                        
6. 術後初期可能會有一些麻麻脹脹的感覺，或腳無力現象，這是正常現象
    隨著腳部功能恢復而漸消退，通常會持續數週
7.  拆線後即可改穿小腿彈性襪，穿著小腿彈性襪至少3個月， 第1個月整  
    天穿，晚上睡覺時可改以彈性繃帶固定，第2~3個月每天穿至少12小時                              
     (配合作息，請於離床前穿上再下床活動)                              
★傷口照護
1.會有疼痛 ， 會使用口服止痛藥或於需要時每4小時可注射止痛劑，緩解                                                      
   疼痛出院後續口服止痛藥
2. 住院期間由醫護人員協助並指導換藥方式，出院前會備妥換藥用物，          
    出院後每日以優碘藥水擦拭，紗布覆蓋，至拆線後完全乾燥，拆線前
    以 彈性繃帶包紮固定纏緊，每日至少一 次鬆放重綁 .
3. 手術後第7-8天完成拆線 .
4. 拆線前，請以擦澡方式做身體清潔，傷口避免碰濕
5. 手術後清醒無噁心嘔吐，即可開始漸進食少量開水並漸增其他食物，                                                        
    可多攝取含Vit C、 蛋白 質食 物並多補充水分
6. 疤痕以醫院準備的膚色紙膠黏貼，順著疤痕黏 貼並 壓緊，加強黏附力，                            
    減少疤痕增生， 3~5天更換 一次或不黏 時更換即可，黏貼至少一年以上，
    可正常碰水，紙膠會自然乾燥
7. 如有凸起或色素沉著或任何問題，不要忘了立刻來電或回診
 
返診及其他 
1. 維持體重 ，減少體重增加
 2. 手術後3~4 個月，請返院追蹤          
備註: 
1.備物  :  1.1 小腿彈性襪可到醫院的維康醫療門市購買1060元  (原價1250元)
                 1.2 厚底高鞋(前後高差 4~5公分)  
               1.3 布尺一卷  / 3M膚色紙膠一卷 (由醫院提供)
2. 回診時專案價  :    2.1 全臉脈衝光3000元  
                                  2.2 除毛3000~6000元  
                                  2.3 消國字臉10000元  
                                  2.4 抽脂5~6萬元