便秘喝纖維代謝飲有用嗎？

沒喝過不過之前吃纖維錠照樣便秘讓我對這產品很不信任

我可以推薦給你我喝的這個

因為畢竟不是瀉藥所以不會那麼快有感覺

我自己是幾個小時後就會慢慢有FU了

http://m80318486.pixnet.net/blog/post/159642281-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E7%BA%96%E5%8D%B3%E6%B2%96%E7%BA%96%E7%B6%AD%E9%A3%B2~%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%96%9D%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E9%A0%86%E6%9A%A2

板主，你做對了一件事情，檢視自己的生活飲食及活動量；若在日常生活中知道自己纖維量攝取不夠；除了大量改善飲食習慣多喝水再來的方式就是靠食品輔助了！市面上很多纖維粉產品很多，有琔有喝的，個人比較傾向用喝的，琔狀還得經過胃的分解⋯⋯因不太清楚你個人本身腸道的狀況，像有些人小時後腸道健康不是很好（這要看每個人的狀況）才能了解自己是否適合喝！市面上很多纖維粉都強調自己是膳食纖維，但還是要認真看一下成份/量比。

不一定每項都適合自己目前腸道：這包含太廣範了（腸道壁是否偏弱、菌種、會不會拉、躁腸）拿我自己來說以前是神農試百草般來試產品，當然也花了不少冤枉錢，花了兩三千買來吃最後無效卻擺了一堆@@那種心情應該大家都有過，最好是找有體驗組及健康諮詢服務，比較划算！才不易傷錢包又浪費時間。

若對我目前使用這款纖維粉有興趣，可以試試體驗組喔！

我也很常在外面吃便當～

之前都亂吃沒在管這幾年大概是年紀大了～

有感覺到身體的代謝跑不動～

很容易便祕,可能也得找這種東西來吃了

多吃蔬果.多喝水以及多運動有助於幫助排便順暢喔!

輔助品方面，個人是推薦含有酵素跟益生菌成份的樂暢素(點我)

它可以幫助腸胃蠕動，

我原本有長期便秘的問題，才吃一包樂暢素就馬上有感覺

長期使用下來，不僅不再有便秘狀況

且連帶氣色都有大改善~

便秘除了吃保健食品輔助

我自己是更重視水份的補充，還有蔬菜纖維質一定要吃

保健品的話我比較推草纖還有荷本茶

一起吃有補充到水份也有補充纖維質

但沒有讓我拉肚子 很溫和

我覺得，多喝水，真的有幫助排便，尤其是早上起床之後的喝的水...

簡單的快走和爬樓梯，也會幫助腸胃蠕動，

這些保健食品都是一時的，長期吃下來，身體也漸漸接受了，就會出現吃了也沒什麼感覺的情形！

推薦一個產品給妳

不是酵素～

朋友介紹我喝的

很有效而且不傷身

可以問問賣家

Line @zrd6862o

蠻推薦你喝HOME DR.的代謝飲欸！我喝一陣子下來便秘問題好很多，而且這代謝飲還有提升運動的效果，
我在運動之前喝，運動期間都會超爆汗的！

身體代謝不好，便祕上身，是體內太濕，

身體感覺越來沉重，有祛濕、排水的需要，

我每天喝一杯眾溼淨，不用太多，

會發現改善排便輕而易舉。