不吃澱粉的瘦身方法效果好嗎？

不得不說澱粉真的是肥胖的根源

我之前去一間診所減肥

醫生是這樣跟我說

他說脂肪最喜歡的食物總類就是糖

而所有的碳水化合物都會變成糖

糖就是造成脂肪日益肥大的罪魁禍首

所以他其實很贊成少吃澱粉的這一種減肥飲食方式

後來我3個月就瘦了12公斤

真的也是算蠻快速的

所以我也很佩服這間診所的醫生

很多朋友都問我是在哪裡減肥的

我都會說是在X靚診所

真的建議你可以去找醫生諮詢看看

他對於減肥擁有蠻多想法的

我覺得就算是去討論 

當作上一課學個知識也很讚

晚餐不碰澱粉可行阿~

我自己就是下班後到world gym運動

晚餐不碰澱粉，補充蛋白質

這樣瘦蠻快

其實減肥不要盲目的節食
 我之前減肥也是會  就少吃  不吃主食澱粉類的
 這樣節食 害我流失更多的肌肉  讓代謝率變低
 減肥更難
 適應的澱粉是有助於我們燃燒脂肪的（不要吃精緻澱粉   可以吃少量的抗性澱粉）
 優質蛋白質和纖維蔬菜也要吃
 飲食方面的話建議少油少零食少飲料，吃三餐的話要營養均衡，有運動的話適量的增減蛋白質的量(運動增長需要的養分)，我是餐前還會搭配吃仕女芭比兩顆 消脂又有飽足感

是純草本植物萃取的,像是黑木耳會遇水膨脹,讓人比較有飽足感.仙人掌萃取可以幫助消水腫,白腎豆藤黃果可以幫助消脂.
堅持三個月最多一次可以瘦到15公斤

我是那種不吃澱粉類食物會覺得沒吃飽的人

但澱粉真的容易讓人肥胖...

所以我後來決定要瘦身的時候其實常常破功

都是因為忍不住偷吃飯...

不過之後我找到了可以讓我有飽足感的防彈高蛋白粉(不是咖啡，因為我不敢喝)

覺得對抑制食欲蠻有幫助的(點我看影片)

版主如果跟我一樣也可以試試這個方法~

男友媽媽不喜歡我，因為我胖，說我又矮又胖，身材差，

外表也平庸，好傷人，個子因為不高，比例顯得更差更肥，

我一定要瘦下來，讓她閉嘴，不要再說我身材差(干她什麼事啊!)，

畢業後都是內勤工作，長時間坐著不胖都難，胖到什麼都不敢吃，

不吃澱粉也僅是暫時吧!不可能一輩子都不吃，可以少吃或是在白天吃，

晚上時大多我不澱粉，目前還使用晴林孫辣木葉片體重從58瘦到47，

希望可以瘦到44啦!除了澱粉少吃，飲料也記得少碰冰的跟含糖的。

一年間我除了調整飲食，選擇吃好的食物，多運動，澱粉會吃但不吃精緻澱粉類

搭配晴林孫辣木葉片，順利突破撞牆期，找回以往的身材，擁有健康的身體。