深受子宮內膜異位所苦，求改善方法？

我有肌瘤, 11年以上都沒處理.也不會影響生活

包括現在懷孕也沒問題

但作息跟飲食上我很注意

一定要保持運動，忌甜食、炸烤、辛辣、加工、生冷寒涼、補品

睡眠要充足　多吃抗炎飲食

導致發炎的習慣和飲食都要改掉或避免

可以吃維生素D跟白藜葡萄 

https://pregestational.blogspot.com/2018/10/endometriosis-VitaminD.html

文章裡有寫

記得避開補品跟激素食物，多運動

我也有子宮內膜異位症，月經來的時候我會熱敷、喝黑糖薑茶舒緩，平常有補充維生素D(醫生建議的)

子宮內膜異位要少吃補品、補藥唷