想瘦又瘦不下來

舉手....

我因為覺得白天運動太熱了

所以都選擇晚上沒太陽的時候跑步

但跑完都超餓

覺得血糖瞬間降好低QQ

減肥真的不建議節食

我是讓自己養成運動習慣

每週去3次WorldGym運動

有時候放假會再多去幾次

三餐正常吃不要暴飲暴食

這樣不會瘦唷!

認真覺得運動和節食都需要毅力...

如果有可以輔助的方式當然是最好R～

我正在吃沛麗婷，有覺得不容易餓，但不是厭食的那種～

我如果餓過頭會雙手發抖，根本沒辦法克制自己不吃....

沛麗婷+1，我跟你有一樣的困擾，都太容易餓了

後來去看醫生，醫生跟我說早晚一顆沛麗婷

可以幫助我抑制餓的感覺，而且是台灣合法的藥物，所以我用起來也放心多了～

想減肥又瘦不下來的我，有需要我幫忙代拿陳醫生減肥藥，請私我賴聊聊love64921           有人吃了我的藥不到1個半月瘦了12公斤呢

我自己是透過飲食+運動控制，運動前後我都會吃一點東西

像是香蕉、茶葉蛋或是桂格燕麥飲，有吃一點東西墊胃血糖才不會太低，也比較會有力氣運動

我覺得要先克服自己想吃的慾望

除了身體上的飽足感心理也要平衡

其實有載運動加上多喝水，真的不太容易餓

現在幾乎都是補充蛋白質、蔬菜 吃飽

剛開始不習慣沒吃澱粉

就會吃活力纖來抑制食慾，真的在一開始減肥幫助我很多

還有靠自己努力運動 真的有瘦下來

你除了運動還要克制飲食吧～不然照樣會胖，建議可以穿上塑身衣，靠著塑身衣幫你控制食量，而且塑身衣也能雕塑身材，這樣瘦下來會比較好看！

每個人都再說想要瘦哈哈哈

其實穿塑身衣效果還不錯
 我現在也是穿塑身衣在瘦

不過塑身衣要穿對才行

個人都穿蘿琳亞他們塑身衣

瘦得很健康還矯正駝背

你可以先看這個https://pse.is/AFN2N

真的要忌口

哈哈~晚上如果我餓的話

會買小七的桂格燕麥飲或自己煮無糖麥片來喝

很有飽足感~比較不會再吃其他東西

很胖的時候，工作能力一直沒被重視與肯定，覺得人生很沒希望，

很悲觀厭世，覺得生活沒意義，很不快樂的日子，瘦得時候承受的壓力好像沒那麼多

，一切都是因為我胖嗎?大學室友見狀這麼慘澹的我，送我3大盒的閃瘦，

她自己用很不錯，不知道能幫助到我，在吃完這三盒瘦17公斤耶!