2018-08-24 14:34:34
從痘痘肌調理到平滑肌的這一年
想跟大家分享一下我這一年來從痘痘肌調理到平滑肌的一點心得
其實很簡單
首先清潔方面：每天都一定要洗頭髮跟臉
因為外面空氣很髒 每周固定更換枕頭套至少一次 有在騎車的話安全帽內墊也要換
飲食方面：油炸類一周最多吃一次 蛋奶少碰 甜食飲料一周也不要超過兩次。
保養方面：藥類可以擦但不要天天擦避免過度刺激 天天擦的保養品以抗痘功能為主
我自己是用proactiv的抗痘三步組 它主要是用水楊酸抗痘 從清潔、調理、保濕都有
就不會再擦其他東西了 目前已經用掉三組 膚況穩定
（當然市面上抗痘保養品很多 依自己習慣的去挑也可以）
我去年整年是因為飲食＋壓力等種種因素爆了很多爛痘
但養成以上習慣之後膚況已經漸漸調理成之前平滑的樣子了 給大家一點參考
